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運動後栄養摂取の最適時期の提案!
人間文化学部 健康科学科 助教 鍛島 秀明
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強度の高い運動直後は,消化機能が一時的に低下し,消化吸収に要する時間が遅延することを実証しました。消化器系の機能や愁訴の観点から,栄養摂取は運動後30分程,間隔をあけるのが最適であることを証明しました。【関連ページ】
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