「女性の健康セミナー in竹原市荘野女性会」を開催しました。

女性の健康セミナー in竹原市荘野女性会」を開催

欧洲杯外围盘口_欧洲杯滚球平台-投注|官网5年1月31日（火曜日），荘野地域交流センターにて，
「女性の健康セミナー」を開催しました。
今回，木漏れ日もありましたが，寒い中，
24名の住民の女性のみなさんが，足を運んでくださいました。

コツコツ健康増進号で，骨密度の測定

今回，コツコツ健康増進号も出動！
まずは，参加者のみなさんの骨密度を測定しました。
参加者のみなさん，並んでいる時間も，会話が弾みます。

骨密度の値の説明と骨粗しょう症予防のお話

みなさんの骨密度の結果をお配りし，
理学療法学コースの飯田忠行が，骨密度の数値の見方と骨粗しょう症予防のための
食事と運動について話しました。

話を聞きれた参加者のみなさんから「やっぱりカルシウムを摂らんといけんね」とか，
「いつもの運動に入れてみよう」と，さっそく生活の中に取り入れようとする姿が見られました。

ライフサイクルから見た女性の身体と心（お話と体操）

次に，助産学専攻科の宮下ルリ子が，ライフサイクルから見た女性の身体と心について
話しました。

まずは，アイスブレイク。
周りの人たちと自己紹介しました。
既に知っている人同士とでも，知らなかったことを知って大盛況。

お話の中で，尿漏れを予防するための骨盤底筋体操も行いました。

参加者全員で，椅子に座ったままできる「アタマとカラダの体操」を行いました。
できたり，できなかったり???，そして，大笑い。
笑うことも元気の源ということに，あらためて気づかされました。

最後のご挨拶

竹原市荘野女性会会長から，ご挨拶がありました。

地域住民のみなさんと健康づくりについて，
一緒に考えることができる時間となりました。

参加者のみなさん，ありがとうございました。